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SUMMARY:Clase de reeducación y conciencia corporal
DESCRIPTION:Luisa\, profesora de gimnasia de nuestros mayores viene hoy con una nueva clase donde nos propone realizar esta serie de ejercicios en silla con unos objetivos fundamentales: \n1. Optimizar la movilidad articular y muscular de piernas y cadera que nos permita realizar actividades con mucha más efectividad y menos esfuerzo \n2. Estirar las cadenas musculares. \n3. Y sobre todo ¡MOVERTE CONMIGO!
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SUMMARY:Clase de reeducación y conciencia corporal
DESCRIPTION:Luisa\, profesora de gimnasia de nuestros mayores nos ofrece una nueva clase para realizar estos días de confinamiento. A través de los ejercicios se trabaja la movilidad articular y la flexibilidad muscular\, y lo haremos con ejercicios de yoga y elementos sencillos de casa. \nTodas sus otras clases en nuestro canal YouTube #AlpedreteSeQuedaEnCasa
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SUMMARY:Clase de gimnasia con Susana
DESCRIPTION:Hoy empezamos el día en nuestro canal #AlpedreteSeQuedaEnCasa con una clase de Susana\, nuestra profesora de gimnasia del Centro de Mayores.
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SUMMARY:Clase de reeducación y conciencia corporal con Luisa
DESCRIPTION:Nueva clase con Luisa\, profesora de gimnasia de nuestros mayores. \nSe realizan ejercicios de calentamiento con pica y trabajo abdominal. \nGracias Luisa.
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SUMMARY:Deporte en casa con Susana
DESCRIPTION:Hoy empezamos el día en nuestro canal #AlpedreteSeQuedaEnCasa con una nueva clase de Susana\, profesora de gimnasia en el Centro de Mayores Los Canteros de Alpedrete\, nos ofrece una clase para trabajar la zona dorsal\, lumbar y el glúteo mediano\, con ejercicios en suelo\, silla y un par de naranjas. \nGracias Susana.
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