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Gimnasia en casa con Marcos
En esta sesión de viernes, Marcos ha preparado un serie combinada de ejercicios que nos ayudaran a mejorar la coordinación y la tonificación. Todas sus clases en el Canal YouTube #AlpedreteSeQuedaEnCasa.
Gimnasia en casa con Marcos
Terminamos la semana con Marcos, profesor de gimnasia en el Centro de Mayores Los Canteros de Alpedrete. Sesión de ejercicios de estiramiento para la que solo es necesaria una toalla, un circuito de calentamiento con una banqueta y ejercicios de tonificación con una escoba y bricks de leche. Ánimo y a mantener la forma con esta nueva clase de gimnasia de Marcos.
Clase de gimnasia con Susana
Hoy, a pesar de ser festivo en nuestra localidad, Susana ha querido traernos una nueva sesión de deporte para mantenernos en forma para la que solo necesitamos una mesa y una silla. Nuestra profesora de gimnasia del Centro de Mayores de Alpedrete viene cargada de energía para que sigamos manteniendo una vida saludable y activa.